Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa
Blog Kesehatan | Saat memasuki bulan ramadhan atau puasa, bacin lisan adalah salah satu problem yang mungkin perlu diperhatikan dan diatasi. Pasti sangat nikmat dan menyenangkan jikalau kita sanggup berpuasa sekaligus terbebas dari bacin yang kurang sedap mulut. Berikut ini merupakan beberapa cara yang mungkin sanggup dicoba untuk menghindar dari masalah bau lisan pada saat menjalankan ibadah puasa, beserta dengan penyabab dan cara mengatasinya.
 |
| Tips Mencegah Bau Mulut Saat Berpuasa |
Faktor Penyabab Bau Mulut Saat Berpuasa
- Penyebab bacin lisan yang pertama yaitu dapat terjadi dikarenakan berasal dari dalam tubuh, menyerupai yang dialami oleh penderita penyakit diabetes dan maag.
- Didalam organ mulut manusia memiliki tidak sedikit basil yang sanggup merubah sisa masakan menjadi gas welirang yang dapat mengakibatkan bacin mulut.
- Saat kita tidak sedang berpuasa, maka saat itu mulut akan menghasilkan zat saliva, pada ketika menjalankan ibadah puasa maka produksi saliva akan berkurang, hal ini mengakibatkan bakteri bisa berkembang biak secara cepat, sehingga menyebabkan munculnya bau yang kurang sedap dari mulut.
Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
- Hindari mengkonsumsi makanan yang mempunyai bau kurang sedap, misalnya durian dan jengkol.
- Sebisa mungkin kurangi rokok / tidak merokok sedikit pun ketika sahur dan berbuka puasa. Ini akan mengurangi bacin lisan ketika siang hari.
- Rajinlah gosok gigi secara baik dan juga membersihkan dengan menggosok lidah, ini juga bisa mereduksi bacin lisan ketika puasa. Tujuannya ialah membersihkan lisan dari partikel sisa - sisa masakan yang membusuk.
- Cobalah untuk menggunakan mouthwash atau obat kumur untuk mendapatkan hasil yang lebih bersih dan fresh.
- Pakailah dental Floss atau benang gigi, yang mempunyai kegunaan untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan yang membusuk yang bisa membuat bacin mulut.
- Minumlah air putih sekitar 8-10 gelas saat berbuka dan sahur, ini akan dapat mencegah bacin lisan pada ketika siang. Air putih sanggup meningkatkan produksi saliva atau air liur, sehingga lisan dapat terjaga kebersihannya.
- Minumlah teh hijau less sugar atau tanpa gula ketika berbuka dan sahur akan membantu cegah bacin mulut. Teh hijau mempunyai zat polyphenol, yang dapat membersihkan basil di lisan dan jalan masuk pernafasan.
- Jangan mengkonsumsi masakan yang bertekstur lengket semisal coklat, ice cream, dan masakan ringan anggun berair lainnya. Makanan lengket tersebut akan lebih susah untuk dibersihkan, dan akan menempel di gigi dalam waktu yang cukup lama sehingga dapat menyebabkan terjadinya bau mulut.
Nahh itu tadi beberapa tips yang sanggup kita coba, sehingga kita sanggup menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan sehat selalu, biar bermanfaat bagi anda sekalian.
wassalam..
wassalam..
Advertisement