Tubuh manusia sebagian besar terdiri atas cairan, sekitar 60% dari total berat badan. Berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, atau acara lainnya yang menguras keringat seringkali menciptakan tubuh kehilangan cairan, alias dehidrasi.
Tidak banyak yang menyadari, berkeringat sebetulnya sanggup dialami tak hanya di luar ruangan, melainkan juga di dalam ruangan. Selain itu, tak hanya berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, atau beraktivitas di luar ruangan saja yang sanggup memicu keringat; melaksanakan kegiatan sehari-hari pun tanpa disadari sanggup menciptakan Anda kehilangan cairan tubuh, lho!
Tidak banyak yang menyadari, berkeringat sebetulnya sanggup dialami tak hanya di luar ruangan, melainkan juga di dalam ruangan. Selain itu, tak hanya berolahraga, berada di bawah terik sinar matahari, atau beraktivitas di luar ruangan saja yang sanggup memicu keringat; melaksanakan kegiatan sehari-hari pun tanpa disadari sanggup menciptakan Anda kehilangan cairan tubuh, lho!
Ini ia beberapa hal sehari-hari di dalam ruangan yang sanggup memicu keringat dan menimbulkan kehilangan cairan tubuh ringan:
- Naik-turun tangga/mengerjakan pekerjaan rumah tangga
Saat bergerak dan aktif, tubuh menghasilkan panas yang harus segera dibuang oleh tubuh. Proses membuang panas dalam tubuh semoga suhu tubuh tetap berada pada suhu normal, ialah sekitar 37,5 derajat Celsius ini yang menimbulkan timbulnya keringat.
- Bekerja di ruang AC
Siapa sih, yang nggak suka berada di dalam ruangan ber-AC? Apalagi bila cuaca di luar ruangan sedang terik. Namun ternyata bekerja di ruangan AC tidak jaminan Anda terhindar dari keringat, lho! Saat berpikir keras dan berada dalam tekanan, tubuh mengeluarkan keringat untuk menetralkan suhu di dalam tubuh. Ditambah lagi, ruangan AC yang berbagi udara hirau taacuh ke seluruh ruangan mengandung udara yang sanggup menyerap kelembapan di dalam ruangan tersebut, termasuk dari kulit kita. Itu sebabnya, kulit menjadi kering dan cairan yang ada dalam tubuh menjadi berkurang.
- Tidur
Meskipun tidak bergerak, tidur ternyata juga sanggup menciptakan kita berkeringat dan menimbulkan dehidrasi. Apalagi bagi yang bahagia tidur siang atau tidur di dalam suhu ruangan yang panas. Hal ini disebabkan lantaran dikala tidur kita mengeluarkan sebagian cairan tubuh yang menguap keluar melalui pernapasan.
Sumber http://kesehatan.blogspot.co.id/
Advertisement