Setelah menikah, cukup banyak pasangan yang ingin segera dikaruniai anak. Apalagi jikalau orangtua mereka termasuk tipe yang hobi bertanya 'sudah hamil atau belum'. Tentunya pertanyaan itu semakin menciptakan Anda ingin segera hamil.
Sayangnya untuk hamil, prosesnya tidak semudah membalikkan telapak tangan. Terkadang meskipun Anda sudah merasa sering bercinta dengan pasangan, kehamilan yang dinantikan itu tak tiba juga. Lantas bagaimanakah caranya supaya sanggup cepat mempunyai momongan? Berikut ini tujuh langkah yang sanggup Anda coba menyerupai dikutip Female First:
1. Kunjungi Dokter Kandungan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan yaitu berkonsultasi ke dokter kandungan. Dengan konsultasi ini, Anda dan pasangan sanggup mengetahui kondisi medis yang sanggup saja mempengaruhi kemungkinan Anda untuk segera hamil. Dokter juga sanggup meminta Anda melaksanakan serangkaian tes mulai dari tes darah hingga rubella.
2. Cari Tahu Kapan Masa Subur Anda
Cara terbaik untuk sanggup hamil yaitu dengan mengetahui kapan masa subur Anda. Bercinta ketika masa subur lebih besar kemungkinannya menghasilkan pembuahaan ketimbang masa sehabis itu.
Jika Anda dan pasangan kesulitan mengetahui kapan masa subur tersebut, Anda sanggup memakai alat pengecek masa subur. Alat ini bekerja menyerupai alat pengecek kehamilan. Sekarang ini ada juga aplikasi di iPhone atau android yang sanggup membantu Anda menghintung masa subur.
3. Suhu Basal Tubuh
Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, trik lainnya yang sanggup dilakukan yaitu dengan mencatat suhu basal tubuh. Untuk mencatatkan hal ini, Anda memerlukan termometer basal. Ukurlah suhu basal tubuh setiap hari di waktu pagi ketika gres saja berdiri tidur. Lakukan sebelum Anda berdiri dari kawasan tidur untuk pergi buang air kecil. Saat masa subur, suhu basal tubuh biasanya menurun dan akan naik keesokan harinya. Setelah itu suhu basal tubuh bertahan di ukuran yang sama hingga Anda mendapat haid dan selama kehamilan.
Sayangnya untuk hamil, prosesnya tidak semudah membalikkan telapak tangan. Terkadang meskipun Anda sudah merasa sering bercinta dengan pasangan, kehamilan yang dinantikan itu tak tiba juga. Lantas bagaimanakah caranya supaya sanggup cepat mempunyai momongan? Berikut ini tujuh langkah yang sanggup Anda coba menyerupai dikutip Female First:
1. Kunjungi Dokter Kandungan
Hal pertama yang perlu Anda lakukan yaitu berkonsultasi ke dokter kandungan. Dengan konsultasi ini, Anda dan pasangan sanggup mengetahui kondisi medis yang sanggup saja mempengaruhi kemungkinan Anda untuk segera hamil. Dokter juga sanggup meminta Anda melaksanakan serangkaian tes mulai dari tes darah hingga rubella.
2. Cari Tahu Kapan Masa Subur Anda
Cara terbaik untuk sanggup hamil yaitu dengan mengetahui kapan masa subur Anda. Bercinta ketika masa subur lebih besar kemungkinannya menghasilkan pembuahaan ketimbang masa sehabis itu.
Jika Anda dan pasangan kesulitan mengetahui kapan masa subur tersebut, Anda sanggup memakai alat pengecek masa subur. Alat ini bekerja menyerupai alat pengecek kehamilan. Sekarang ini ada juga aplikasi di iPhone atau android yang sanggup membantu Anda menghintung masa subur.
3. Suhu Basal Tubuh
Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, trik lainnya yang sanggup dilakukan yaitu dengan mencatat suhu basal tubuh. Untuk mencatatkan hal ini, Anda memerlukan termometer basal. Ukurlah suhu basal tubuh setiap hari di waktu pagi ketika gres saja berdiri tidur. Lakukan sebelum Anda berdiri dari kawasan tidur untuk pergi buang air kecil. Saat masa subur, suhu basal tubuh biasanya menurun dan akan naik keesokan harinya. Setelah itu suhu basal tubuh bertahan di ukuran yang sama hingga Anda mendapat haid dan selama kehamilan.
Mencatat suhu basal tubuh ini tidak akan terlalu mempunyai kegunaan jikalau Anda melakukannya hanya sekali. Tindakan ini gres bermanfaat setelah dilakukan beberapa bulan berturut-turut sehingga Anda sanggup mendapat siklus menstruasi. Anda pun jadi sanggup memprediksi dengan sempurna masa subur, jadi tahu benar kapan harus bercinta dengan pasangam.
4. Bercintalah di Waktu yang Tepat
Setelah tahu kapan waktunya masa subur, Anda dan pasangan sanggup menciptakan rencana untuk bercinta di masa-masa tersebut. Jangka waktunya, mulai dari tiga hari sebelum masa subur hingga selama masa subur itu berlangsung.
Anda dan pasangan punya waktu beberapa hari untuk bercinta alasannya sperma sanggup bertahan selama 5-6 hari setelah dikeluarkan. Sedangkan sel telur Anda hanya sanggup bertahan selama beberapa hari saja. Kaprikornus kalau Anda bercinta di hari Senin, sperma sanggup bertahan di tuba fallopi, menunggu sel telur untuk berenang, hingga hari Kamis atau bahkan hingga Minggu.
Tips tambahan: Jika Anda dan pasangan menunda bercinta hingga masa subur, jangan menundanya terlalu lama. Pria setidaknya harus ejakulasi sehari sebelum masa subur Anda. Jika laki-laki tidak mengalami ejakulasi sebelum hari tersebut, kemungkinan akan ada sperma yang mati ketika alhasil dikeluarkan. Sperma yang mati tentu saja tidak sanggup menciptakan Anda hamil.
5. Nikmati Prosesnya
Saat Anda ingin cepat hamil, sanggup jadi Anda akan merasa cemas atau gelisah. Hal tersebut sebetulnya normal, asalkan Anda tidak hingga stres. Saat stres, bab otak yang mengatur hormon kesuburan, tidak akan berfungsi dengan baik. Gara-gara itu, masa ovulasi pun sanggup tertunda atau bahkan tidak terjadi sama sekali. Ovulasi merupakan proses pelepasan sel telur dari dalam rahim menuju ke tuba falopi untuk dibuahi.
Jadi sebisa mungkin sebaiknya Anda tidak hingga stres ketika menjalani jadwal kehamilan ini. Nikmati saja proses yang sedang berjalan, tanpa perlu gelisah berlebihan.
6. Siapkan Pasangan
Saat memulai jadwal kehamilan ini, tentu saja Anda tidak bekerja sendiri. Pasangan pun harus mempersiapkan diri supaya ia sanggup mengeluarkan sperma yang berkualitas ketika ejakulasi. Berikut ini beberapa hal yang sanggup dilakukannya:
4. Bercintalah di Waktu yang Tepat
Setelah tahu kapan waktunya masa subur, Anda dan pasangan sanggup menciptakan rencana untuk bercinta di masa-masa tersebut. Jangka waktunya, mulai dari tiga hari sebelum masa subur hingga selama masa subur itu berlangsung.
Anda dan pasangan punya waktu beberapa hari untuk bercinta alasannya sperma sanggup bertahan selama 5-6 hari setelah dikeluarkan. Sedangkan sel telur Anda hanya sanggup bertahan selama beberapa hari saja. Kaprikornus kalau Anda bercinta di hari Senin, sperma sanggup bertahan di tuba fallopi, menunggu sel telur untuk berenang, hingga hari Kamis atau bahkan hingga Minggu.
Tips tambahan: Jika Anda dan pasangan menunda bercinta hingga masa subur, jangan menundanya terlalu lama. Pria setidaknya harus ejakulasi sehari sebelum masa subur Anda. Jika laki-laki tidak mengalami ejakulasi sebelum hari tersebut, kemungkinan akan ada sperma yang mati ketika alhasil dikeluarkan. Sperma yang mati tentu saja tidak sanggup menciptakan Anda hamil.
5. Nikmati Prosesnya
Saat Anda ingin cepat hamil, sanggup jadi Anda akan merasa cemas atau gelisah. Hal tersebut sebetulnya normal, asalkan Anda tidak hingga stres. Saat stres, bab otak yang mengatur hormon kesuburan, tidak akan berfungsi dengan baik. Gara-gara itu, masa ovulasi pun sanggup tertunda atau bahkan tidak terjadi sama sekali. Ovulasi merupakan proses pelepasan sel telur dari dalam rahim menuju ke tuba falopi untuk dibuahi.
Jadi sebisa mungkin sebaiknya Anda tidak hingga stres ketika menjalani jadwal kehamilan ini. Nikmati saja proses yang sedang berjalan, tanpa perlu gelisah berlebihan.
6. Siapkan Pasangan
Saat memulai jadwal kehamilan ini, tentu saja Anda tidak bekerja sendiri. Pasangan pun harus mempersiapkan diri supaya ia sanggup mengeluarkan sperma yang berkualitas ketika ejakulasi. Berikut ini beberapa hal yang sanggup dilakukannya:
- Stop minum alkohol. Penelitian menunjukkan, minum minuman beralkohol secara rutin sanggup menurunkan kadar hormon testosterone dan jumlah sperma. Alkohol juga sanggup menciptakan jumlah sperma yang tidak normal bertambah.
- Stop merokok. Rokok telah terbukti merusak kualitas sperma dan membahayakan calon bayi.
- Makan masakan bernutrisi. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya banyak mengandung zinc, asam folat, kalsium, vitamin C dan D.
- Hindari sauna dan berendam di air panas. Panas sanggup membunuh sperma.
Semakin cepat pasangan Anda melaksanakan perubahan pada dirinya terkait hal-hal di atas, akan semakin baik juga untuk jadwal kehamilan Anda. Jika perubahan tersebut dilakukan dari hari ini, hasilnya akan terlihat dalam tiga bulan atau sanggup lebih cepat.
7. Persiapkan Tubuh Anda
Sama menyerupai pasangan, Anda pun perlu melaksanakan beberapa perubahan ketika menjalani jadwal kehamilan. Misalnya saja dengan tidak minum alkohol, berhenti merokok dan tak mengonsumsi obat-obatan.
Mengurangi kopi juga baik untuk jadwal kehamilan Anda. Minum kopi lebih dari dua gelas sehari sanggup menciptakan kemungkinan untuk hamil semakin kecil. Terlalu banyak minum kopi seringkali dihubungkan dengan menjadikan keguguran, bayi lahir kecil dan kelahiran prematur. Meski begitu hingga ketika ini belum ada bukti ilmiah apakah minum kopi 1-2 gelas sehari akan mempengaruhi bayi atau tidak. Hanya saja, sebagai calon ibu Anda harus tetap hati-hati.
Jika Anda termasuk perempuan yang punya berat tubuh berlebih, mulailah berolahraga. Dengan menurunkan berat badan, Anda mengurangi risiko mengalami tekanan darah tinggi dan diabetes ketika hamil.
Sumber http://kesehatan.blogspot.co.id/
- Stop merokok. Rokok telah terbukti merusak kualitas sperma dan membahayakan calon bayi.
- Makan masakan bernutrisi. Makanan yang dikonsumsi sebaiknya banyak mengandung zinc, asam folat, kalsium, vitamin C dan D.
- Hindari sauna dan berendam di air panas. Panas sanggup membunuh sperma.
Semakin cepat pasangan Anda melaksanakan perubahan pada dirinya terkait hal-hal di atas, akan semakin baik juga untuk jadwal kehamilan Anda. Jika perubahan tersebut dilakukan dari hari ini, hasilnya akan terlihat dalam tiga bulan atau sanggup lebih cepat.
7. Persiapkan Tubuh Anda
Sama menyerupai pasangan, Anda pun perlu melaksanakan beberapa perubahan ketika menjalani jadwal kehamilan. Misalnya saja dengan tidak minum alkohol, berhenti merokok dan tak mengonsumsi obat-obatan.
Mengurangi kopi juga baik untuk jadwal kehamilan Anda. Minum kopi lebih dari dua gelas sehari sanggup menciptakan kemungkinan untuk hamil semakin kecil. Terlalu banyak minum kopi seringkali dihubungkan dengan menjadikan keguguran, bayi lahir kecil dan kelahiran prematur. Meski begitu hingga ketika ini belum ada bukti ilmiah apakah minum kopi 1-2 gelas sehari akan mempengaruhi bayi atau tidak. Hanya saja, sebagai calon ibu Anda harus tetap hati-hati.
Jika Anda termasuk perempuan yang punya berat tubuh berlebih, mulailah berolahraga. Dengan menurunkan berat badan, Anda mengurangi risiko mengalami tekanan darah tinggi dan diabetes ketika hamil.
Advertisement