Influenza yaitu nanah pada sistem pernapasan atas yang dapat menjadikan banyak sekali tanda-tanda mulai dari batuk kering, sakit tenggorokan, mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan.
Penyakit influenza sangat gampang menular alasannya yaitu sel virusnya ada di udara. Meski istirahat dan cukup cairan yaitu terapi terbaik untuk penyakit ini, pencegahan tetap yang terbaik. Melatih kekebalan badan akan membantu badan melawan virus influenza.
Langkah 1: Tambahkan pecahan bawang putih segar ke dalam sup. Penelitian mengungkapkan bawang putih akan meningkatkan sistem imun, selain itu kandungan allicin dalam bawang putih mengandung komponen antivirus.
Langkah 2: Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, ibarat kiwi, stroberi, orange, nenas, atau grapefruit. Vitamin C akan meningkatkan fungsi sistem imun dan melindungi badan dalam melawan infeksi. Vitamin ini juga memberi santunan dari kerusakan radikal bebas.
Langkah 3: Bila Anda rutin mengonsumsi suplemen, cobalah pilih yang mengandung ginkgo biloba. Herbal yang berasal dari Cina ini diketahui meningkatkan sirkulasi tubuh. Sirkulasi yang lancar akan membantu pengantaran vitamin dan mineral yang diperlukan.
Langkah 4: Lindungi badan dari serangan virus dengan mengonsumsi tiram. Kandungan mineral zinc dalam makanan maritim yang identik dengan afrodisiak ini juga mempunyai efek antivirus.
Langkah 5: Selalu ingat nasihat ibu untuk rajin makan sayuran. Salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk meningkatkan kekebalan badan yaitu bayam. Kandungan folatnya akan memicu produksi sel-sel gres dan memperbaiki DNA. Sayuran hijau ini juga kaya vitamin C, serat, dan antioksidan. Jangan masak bayam terlalu matang untuk mendapat manfaat optimal.
Sumber http://kesehatan.blogspot.co.id/
Penyakit influenza sangat gampang menular alasannya yaitu sel virusnya ada di udara. Meski istirahat dan cukup cairan yaitu terapi terbaik untuk penyakit ini, pencegahan tetap yang terbaik. Melatih kekebalan badan akan membantu badan melawan virus influenza.
Langkah 1: Tambahkan pecahan bawang putih segar ke dalam sup. Penelitian mengungkapkan bawang putih akan meningkatkan sistem imun, selain itu kandungan allicin dalam bawang putih mengandung komponen antivirus.
Langkah 2: Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, ibarat kiwi, stroberi, orange, nenas, atau grapefruit. Vitamin C akan meningkatkan fungsi sistem imun dan melindungi badan dalam melawan infeksi. Vitamin ini juga memberi santunan dari kerusakan radikal bebas.
Langkah 3: Bila Anda rutin mengonsumsi suplemen, cobalah pilih yang mengandung ginkgo biloba. Herbal yang berasal dari Cina ini diketahui meningkatkan sirkulasi tubuh. Sirkulasi yang lancar akan membantu pengantaran vitamin dan mineral yang diperlukan.
Langkah 4: Lindungi badan dari serangan virus dengan mengonsumsi tiram. Kandungan mineral zinc dalam makanan maritim yang identik dengan afrodisiak ini juga mempunyai efek antivirus.
Langkah 5: Selalu ingat nasihat ibu untuk rajin makan sayuran. Salah satu sayuran yang direkomendasikan untuk meningkatkan kekebalan badan yaitu bayam. Kandungan folatnya akan memicu produksi sel-sel gres dan memperbaiki DNA. Sayuran hijau ini juga kaya vitamin C, serat, dan antioksidan. Jangan masak bayam terlalu matang untuk mendapat manfaat optimal.
Advertisement